换感情反复受伤，破解依恋模式才是关键

爱换人，结局还和以前一样

这事真挺让人头疼的 你是不是也发现过这样一回事

明明换了个新的人开始试试，觉得这次肯定不一样了

毕竟看护他的人看着更温柔点，更懂你的心思

似乎比前面那个更贴心、更会照顾你

刚开始的时候，心里还挺有希望的

觉得自己终于找到“真爱”了

▎刚开始的甜蜜，渐渐变得熟悉得让人抓狂

那些日子里，男朋友会记得你的生日，提前准备礼物、安排惊喜什么的

晚上打电话的时候，他耐心听你唠叨那些烦心事，嘴里还会说：“别担心

”他在你身体不舒服的时候，第一时间跑过来，把药端到你手里，还会叮嘱你：“一定要按时吃饭

”听着这些话，心里还挺暖的

觉得找到了个“靠谱”的人

可是，时间一长，老麻烦又冒出来了： 你还是会在深夜里盯着手机屏幕，心里暗暗希望能收到一条他的消息，结果一觉醒来

你会由于他一句冷淡的话语，翻来覆去睡不着

心里还在琢磨：是不是我哪里做错了

在关系里，你变得格外小心翼翼

生怕一不留神就被“甩”掉

你开始怀疑自己是不是不够好，哪里还需要改进点

换了人，结局却像“旧剧本”一样

真让人纳闷儿 你心里暗暗嘀咕：这到底怎么回事

刚开始觉得不一样，结果逐渐变得像上一段感情一样惨淡

你会想，是不是自己太烂了

怎么换了个人还老是这样

还是说，感情的“套路”根本就没变，换人只是换了个“演员”

▎这背后隐藏的秘密：你心里那套“模式”在作怪

你知道不

咱们在恋爱心理学里，有个词叫“依恋模式”

它就像你电脑里的操作系统，要不你就卡死

它决定了你在感情里怎么反应，怎么想、怎么行为

▎依恋模式三大类型，认清自己很重要

常见的有三种： 第一种是“安全型”，他们信得过对方，也能享受独立的空间

第二种是“焦虑型”，这帮人怕被抛弃

总觉得“他是不是不爱我了

”一有点风吹草动就心慌

第三种是“回避型”，这类人害怕太过亲密，总想保持点距离

要是你是“焦虑型”，换再多的人

磨叽到最后还是会陷入那种“担心、焦虑、依赖、患得患失”的循环

要是你是“回避型”，不管跟谁在一起，都喜欢保持距离，觉得亲密太压人

这些“模式”就像镜子，把你心里那些潜藏的情绪和习惯全都照了出来

要是你不主动去改变，日子就老是在重复那个套路

▎心理学家说过一句话：你要先认识自己，才能打破旧剧本

荣格大师曾经说： “除非你认识到自己潜意识里的玩意，否则它会像个魔鬼一样控制你

” 在感情这方面，其实你不自觉地会把心里那些不好的信念、伤痛

你总觉得“我配不上爱”，所以就会选择那种忽冷忽热、让你觉得“还挺刺激”的人

时间长了，你会用各种方法“验证”这个信念：比如故意疏远他，或者挑剔他的小毛病

想用这种“折磨”让自己确认“我果然不值得被爱”

为什么老是陷在同样的坑

这三个心理机制在作怪 第一个是“童年印记”

比如父母都不太表达爱，长大后你就喜欢找那种冷淡点的伴侣

觉得那是“熟悉的感觉”

尽管这种感觉让你心里很难受，但你也习惯了

觉得“爱就是这么回事”

第二个原因是“自我预言”

你信自己“会被抛弃”，所以关系里很敏感、易疑神疑鬼

试探对方是不是还在乎你

这样一来，你的行为反而让对方觉得难以接受

磨叽到最后真的导致关系崩了

第三个原因是“情绪成瘾”

有些人其实不是爱上了对方，而是爱上了那种“指望、焦虑、失落

再到被安慰”的那种循环

就像看一部虐心的连续剧，越看越上瘾

▎想要打破这个“旧剧本”，得先“换个剧本”

这个，不能光想着换个伴侣就完事了

最关键是自己得先把“内心的底层模式”改掉

▎第一步：搞清楚自己是哪一类

问问自己： - 在关系里，我最怕遇到什么

- 遇到冲突我会靠近还是躲远

- 有没有重复那些让我痛苦的套路

认清自己是谁，才能开始下一步

▎第二步：修正那些“老掉牙”的信念

比如你总爱焦虑，要学会自己给自己安全感

别全靠对方，要把注意力放在自己身上

比如多培养点兴趣爱好，丰富自己的生活圈子

▎第三步：建立健康的边界

关系里，有爱当然要有界限

边界并不是要你变得冷漠，而是让彼此都能呼吸、舒服点

要知道自己能接受什么，不能接受什么，然后勇敢表达出来

▎一位读者的“悲催剧本”——小琪的故事

小琪，换了三个男朋友，职业不同、性格也不一样，可结局却像复制粘贴： 每次都从热情开始

她自己也说，心里一看就知道会这样

后来，她开始努力建立自我价值感，不再总想着“用付出换爱”

结果遇到个稳定能给她支持的人

说到底，剧本没变，人变了

▎梅娘说：感情的铁律，不是“命运”，而是“模式”

不管是谁爱上你，要是你心里那套“模式”没变

日子就会重复那种“心碎、失望”的感觉

爱，不是去找一个“完美的人”

而是先把自己变成一个不再用“旧伤剧本”谈恋爱的人

你得问自己： - 在这段关系，是出于爱

- 我的付出，是自由的

- 我的依赖，是信任的表现

当你把这些搞清楚了，就会发现： 幸福其实就是遇见一个已经变得更好的自己

那时，你的心态、你的内心，都变得更稳，谁爱上你

你会发现，真正的幸福，不在于遇见谁

而在于遇见那个会让你幸福、且你自己也变得更完整的自己

要相信，一旦你开始用新的“剧本”去演绎

生活就会变得贼带劲、很棒

#夏季图文激励计划第二期#