李承铉坦白：我们“分被睡”十年，照样像热恋一样相互照顾

半夜被子被卷光、被人翻身压到胸口，许多人都有这样的睡眠小怨气。最近在一档节目中，李承铉笑着说他和戚薇结婚近十年里一直“分被睡”，还提到自己睡迷糊时会把被子卷走，甚至一次梦中误动作导致戚薇脖子酸痛一周（据节目回放显示）。

这段对话把很多夫妻的日常搬上了台面——不是冷漠，而是把现实的舒适放在第一位。

先说一个常见误解：分被睡就等于感情变淡。这对夫妻的故事说明了另一种可能。

节目里，张晋一句话点醒大家：热恋时常常贴在一起，日久反而更渴望各自舒服的睡姿。对两人来说，分被并不是分离，而是为了睡得更好，白天有精力相处。

看细节更能看出关系温度。媒体报道显示，尽管晚上各自盖被，两人还是保留很多亲密小仪式——睡前在卫生间门口聊几句、早上床头的小纸条和一杯水，这些都是保持联系的日常动作。

更有意思的是，李承铉会在半梦半醒中为戚薇按按脚、揉揉背，这种“虽然不完美但愿意迁就”的行为，比单纯的表白更能长久。

再聊一个大众关心的问题：分被睡会不会让矛盾激化？答案看做法。

如果夫妻因面子或者“不得不”的观念勉强同睡，反而更容易因为抢被子、打呼噜等小事爆发争吵。多位心理学普及文章建议，睡眠质量直接影响情绪，尊重彼此的习惯，往往能减少冲突。

给纠结要不要“分被”的人几条实用建议：

- 先沟通，别当默默吞刀的受害者，直接说出影响睡眠的具体点。

- 试着换更大号被子或两条被子，减少夜间争抢。

- 设立睡前仪式，比如十分钟不提工作，只聊轻松话题，保持情感链接。

- 如果对方打呼噜或有睡眠障碍，考虑求医或使用耳塞等辅助工具。

婚姻里的“小改动”不需要大张旗鼓，它们的作用体现在每天更踏实的一觉醒来。李承铉和戚薇的例子告诉我们：把谁搂入怀里当成必须表演的恩爱，远不如把睡眠照顾好来得实际。你家是不是也有类似的睡眠套路？评论区聊聊你的经验吧。

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